Teóricos de la psicología explican que hablar con uno mismo tiene numerosos beneficios para la salud mental.
24 de julio 2024, 07:32hs
Hablar solo es una práctica común para muchas personas, aunque no está muy en claro para qué sirve o si tiene que ver con algún tipo de trastorno. Psicólogos se encargaron de analizar esta conducta con el pasar de los años y llegaron a diversas conclusiones.
Teóricos de la psicología dedujeron que hablar con uno mismo es normal y no tiene que ver con una patología, ya que, por el contrario, trae múltiples beneficios.
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Lev Vygotsky, teórico de la psicología del desarrollo, fundador de la psicología histórico-cultural y precursor de la neuropsicología soviética, en 1962 explicó que el habla privada es normal en la infancia y se interioriza con el tiempo, transformándose en pensamiento verbal.
En esa línea, Alexander Luria, uno de los fundadores de la neurociencia cognitiva y la neuropsicología, afirmó en 1979 en su texto “Atención y Memoria, Breviarios de Conducta Humana“ que el lenguaje dirige el proceso cognitivo, monitorea el pensamiento y facilita la planificación del comportamiento.
Por último, Adrián Garrido, especialista en trastornos del neurodesarrollo del Instituto Centta, explicó que hablar con uno mismo ayuda a desahogar las emociones e inquietudes que perturban a una persona. Además, agrega que hablar en tercera persona puede ser una forma para verse a uno mismo de otra perspectiva.
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Cuáles son los beneficios de hablar solo
Ayuda a procesar información y facilita la toma de decisiones.Es normal en la infancia y se interioriza con el tiempo.Dirige y monitorea el pensamiento para planificar y guiar el comportamiento, como afirma Alexander Luria.Aumenta la conciencia desde los 2 años de edad.Facilita desahogar emociones e inquietudes.Activa zonas del cerebro que organizan recuerdos y facilita la concentración.Leer en voz alta o explicarse a sí mismo ayuda a memorizar y aprender.Verbalizar pensamientos ayuda a resolver problemas y tomar decisiones.Puede ser una herramienta motivacional, ayudándonos a vernos desde otra perspectiva.La verbalización interior nos aleja de distracciones y estímulos externos.
