Una influencer mostró cómo desestresarse para poder ir al baño: “Lo recomiendan los fisioterapeutas”

Según comentó, el truco sirve para poder ir de cuerpo sin problemas. “Es bueno practicar el ejercicio una vez al día para relajar la zona”, comentó.

¿Cómo es el paso a paso para desestresar el ano? (Video: Instagram/@ladymandrake.it)

Una influencer dio a conocer un tip para “desestresar el ano” y se hizo viral en Instagram. La usuaria compartió el método con sus seguidores y recibió cientos de comentarios al respecto. Para poder hacer el procedimiento solo se necesitan cinco minutos, una superficie plana y una toalla.

A través de la cuenta @ladymandrake.it explicó el paso a paso de su truco en la plataforma. “Muchas veces cuando el músculo elevador del ano está muy estresado, está rígido y tenso, nos cuesta ir de cuerpo, sobre todo a las mujeres”, comentó la instagramer.

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“Para desestresar esa parte te voy a enseñar un ejercicio que recomiendan los fisioterapeutas”, agregó. En ese momento, tomó una toalla de manos y la colocó en forma cilíndrica sobre una superficie plana.

“Tiene que estar lo suficientemente duro para que entre la zona del perineo y te vas a sentar encima durante cinco minutos”, continuó con su explicación. La influencer aseguró que “la presión podría llegar a molestar pero una vez que te levantes la zona va a estar mucho más relajada”.

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Para cerrar acotó: “Ya pueden ir al baño tranquilas”. La publicación llegó a 230 mil reproducciones y 3600 “me gusta”. “El síndrome del ano estresado afecta a miles de mujeres, trayendo rigidez y contractura al suelo pélvico en general, causando dolor al tener relaciones con penetración, al intentar ir de cuerpo y ulteriores dolores vulvares”, escribió en la descripción.

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“Es bueno practicar el ejercicio una vez al día para relajar la zona y hacer algún práctica en movimiento para evitar que se estanque la sangre por pasar mucho tiempo sentada”, cerró.