Columnista Invitada (*) I Protegerse de los posibles daños de la radiación UV implica un compromiso durante todo el año. Lo que hay que saber.
09 de agosto 2024, 09:34hs
En el último tiempo, se han viralizado videos de personas hablando sobre los efectos positivos de broncear la piel y cuestionando la seguridad de los protectores solares.
Sin embargo, la OMS (Organización Mundial de la Salud) informó que los protectores solares han evolucionado y son más amigables con la piel, ayudando a prevenir el cáncer de piel y evitar los signos de la foto envejecimiento.
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Es bueno recordar que el protector solar es una herramienta útil, pero en realidad debería ser la última línea de defensa contra el cáncer de piel cuando no se puede evitar el sol buscando la sombra.
Los diez mitos más frecuentes en torno al protector solar
Mito 1: “Hago cama solar porque un bronceado de base protege contra el cáncer de piel”. El bronceado es el mecanismo de defensa de la piel contra la radiación UV, no protege contra el daño solar. De hecho, las camas solares suelen generar aún más daño que el sol. Deberían estar prohibidas.Mito 2: “Usar solamente protector solar previene el cáncer de piel”. Si bien el protector solar bloquea la mayoría de los rayos ultravioletas, estos pueden afectar igualmente la piel. Se recomienda evitar la exposición innecesaria al sol entre las 10 y las 16 y usar medidas físicas como gorro o sombrero y anteojos con protección UV. Además del sol, hay otras causas de cáncer de piel como son la inmunosupresión, tipo de piel, tener más de 50 lunares, historia familiar de cáncer de piel y algunas mutaciones genéticasMito 3: “Tengo piel oscura, no tengo que usar protector solar“. Si bien las pieles más oscuras no se ponen rojas y rara vez se ampollan con la exposición excesiva al sol, el ADN también es dañado por la radiación UV y se puede generar cáncer de piel . Por lo tanto, es recomendable usar protector solar en todo tipo de pielMito 4: “No uso protector solar para sintetizar vitamina D”. La vitamina D se sintetiza de igual manera usando protector solar. Y si tu médico lo considera necesario, hay que suplementarla por vía oralMito 5: “Mi maquillaje tiene protector solar, no necesito aplicarme más”. Muchas cremas hidratantes y maquillajes tiene protector solar (la mayoría menos de 30 que es lo recomendado). Si vas a estar al aire libre, lo ideal es usar protector solar 30 o más y luego base de maquillaje (por más que esta tenga protector). Aclaro que protector solar con color es otra cosa (puede usarse únicamente como base)Mito 6: “Los días nublados, no necesito usar protector solar”. Las nubes no bloquean la radiación UV (de hecho, el 80% de los rayos pasan). Protector solar todos los días.Mito 7: “Debajo de una sombrilla no necesito protector”. Si bien no estás expuesto de manera directa al sol, la radiación UV refleja en el césped, arena, agua y podes quemarte igual. Protector solar si estás al aire libre, por más que estés a la sombra.Mito 8: “Todos los protectores solares son iguales”. Hay dos tipos de protectores solares. Los físicos, que contiene ingredientes como óxido de zinc y dióxido de titanio que reflejan la radiación UV, como un escudo. Estos normalmente dejan la piel blanca. Y los protectores solares químicos, que contienen avobenzona, oxtinoxate y oxybenzona que absorben la radiación UV. Estos son cosméticamente mejores, dado que no dejan la piel blanca ni grasa.Mito 9: “Los protectores solares no son seguros”. Los protectores solares físicos no tienen absorción, por lo tanto son complemente seguros. En estudios, se demostró mínima absorción por la piel de protectores solares químicos en pacientes que se aplican en todo el cuerpo, cuatro veces por día, por tiempo prolongado. Aún así, está demostrado que no causan daños a la salud (obviamente usar productos aprobados por entes como FDA o ANMAT).Mito 10: “No hay diferencia entre un FPS 50 y un FPS 100″. El FPS marca la protección contra la radiación ultravioleta B. El 50 protege contra el 98% de la radiación UVB y el 100 contra el 99% (si usáramos la cantidad recomendada, que es 2 mg/cm 2) la mayoría aplicamos menos cantidad y esto lleva a que la protección sea menor. Además es importante chequear que los protectores solares tengan protección contra la radiación UVA (en el envase, lo vemos reflejado como PPD y tiene que ser 1/3 del FPS o más).La mayoría de las personas no utilizan suficiente protector solar. No es un aspecto en el que se deba escatimar. Si no se aplica suficiente protector solar, el efecto puede reducirse significativamente.
La exposición al sol es muy importante para los niños, y las quemaduras solares en los primeros años de vida son un fuerte predictor de cáncer de piel en el futuro. Al igual que ocurre con el cepillado de dientes, cuanto antes se empiece a enseñar a los hijos a protegerse del sol, mejor.
(*) Zaida Troyano. médica cirujana (MP 31.416/5), especialista en Clínica Médica (MN:129.453) y en Dermatología (CE 17.223).
